Beginne schon vor iSANO Only
Siehe iSANO Only nicht als Verzicht, sondern als Bereicherung und sei stolz auf dich und deine Entscheidung, dir selbst etwas Gutes zu tun. Wir gratulieren dir dazu!
Durch die industrialisierte Nahrung sind wir im Allgemeinen meist (stark) übersäuert. Daher ist es durchaus möglich, dass du zu Beginn mit dem Geschmack und Genuss von iSANO zu kämpfen hast. Grund dafür ist die komplett neue Erfahrung für deinen Körper mit dem unveränderten Eigengeschmack der natürlichen Kost.
- Trinke nun hauptsächlich Wasser und verzichte, wenn möglich, auf kohlensäurehaltige Getränke. Zur Abwechslung empfehlen sich auch Ingwer- oder Zitronentee und klare Gemüsesuppe.
- Achte vermehrt auf basische Ernährung.
- Genussmittel (Koffeein, Süssgetränke, Alkohol, Nikotin, etc.) schrittweise reduzieren – mit dem Vorteil, dass Nebenwirkungen, wie Kopfschmerzen oder Übelkeit in den ersten Tagen von iSANO Only geringer oder gar nicht auftreten können.
- Verringere die Portionen, die du isst.
